SIŁA ZIELONYCH KOKTAJLI!

 ( szpinak, pomarańcza, jabłko, kiwi, banan )

Sam tytuł wskazuje na to iż dziś będzie o mocy świeżych owoców jak i warzyw. Długo zbierałam się do tego wpisu, gdyż sama chciałam przetestować na sobie ich siłę. Od pewnego czasu zaczęłam codziennie na drugie śniadanie bądź podwieczorek popijać koktajle na bazie świeżych owoców.

Czytaj dalej

Reklamy

BŁONNIK!


  
  Ile razy słyszeliście, że im więcej błonnika będziemy spożywać, tym szybciej pozbędziemy się dodatkowych kilogramów?  Takie bujdy można czytać w czasopismach, które polecają „diety cud”, czy nawet niektóre reklamy przekonują iż dieta zawierająca dużą ilość błonnika spala tłuszcz. Nic bardziej mylnego.

Czytaj dalej

DAWKA INSPIRACJI

Czas na dawkę inspiracji, bo cóż nas może motywować bardziej, jak nie metamorfozy innych ludzi, którzy w pewnym momencie postanowili zmienić swoje życie. Zaczęli dbać o to co wkładają do garnka i w jaki sposób przygotowują posiłki. Zaczęli odpowiednio bilansować swoją dietę, tak by zapewnić te podstawowe normy na składniki odżywcze, których aktualnie przeciętnemu Polakowi niesamowicie brakuje Czytaj dalej