JAK OGRANICZYĆ SŁODYCZE!

Któż ich nie kocha?! Czekolada jest pożądana przez wszystkich, a tylko nieliczni wolą zjeść czipsy niż uruchomić kubki smakowe odpowiedzialne za odczuwanie słodkiego smaku. Słodycze od najmłodszych lat kojarzą nam się z jakąś nagrodą.

Czytaj dalej

Reklamy

BŁONNIK!


  
  Ile razy słyszeliście, że im więcej błonnika będziemy spożywać, tym szybciej pozbędziemy się dodatkowych kilogramów?  Takie bujdy można czytać w czasopismach, które polecają „diety cud”, czy nawet niektóre reklamy przekonują iż dieta zawierająca dużą ilość błonnika spala tłuszcz. Nic bardziej mylnego.

Czytaj dalej

DAWKA INSPIRACJI

Czas na dawkę inspiracji, bo cóż nas może motywować bardziej, jak nie metamorfozy innych ludzi, którzy w pewnym momencie postanowili zmienić swoje życie. Zaczęli dbać o to co wkładają do garnka i w jaki sposób przygotowują posiłki. Zaczęli odpowiednio bilansować swoją dietę, tak by zapewnić te podstawowe normy na składniki odżywcze, których aktualnie przeciętnemu Polakowi niesamowicie brakuje Czytaj dalej